Análisis de la técnica en carreras de vallas

 Flexión de rodilla en el paso de la valla:

En primer lugar, cuando el corredor va a dar el salto, la pierna se dobla a 90°, mientras que el tronco de su cuerpo se inclina un poco hacia delante. Justo después de este movimiento, la pierna de ataque se va extendiendo un poco más, hasta que lleva a extenderse del todo. A continuación el brazo contrario ayuda a equilibrarse en el aire, y el tronco se va inclinando un poco más. A continuación, cuando el atleta está justo encima de la valla, va doblando poco a poco la rodilla, y a la vez la pierna de batida hace un movimiento circular, llevando la rodilla al pecho. Después, ambas piernas tienen como objetivo buscar rápidamente el suelo; primero la pierna de ataque y luego la de batida o recogida. Al tocar el suelo, el atleta incorpora su posición natural para seguir corriendo y llegar los antes posible.

Video de carrera de vallas 110 m. Masculino:

Calle 1: Su pierna de ataque es la izquierda y en el salto estira completamente la pierna.

Calle 2: La pierna de ataque es la derecha y no estira del todo la rodilla, y no inclina mucho el tronco.

Calle 3: Su pierna de ataque es la derecha, la rodilla no la dobla del todo, e incluna exageradamente el tronco.

Calle 4: La pierna de ataque de este atleta es la derecha y inclina mucho el cuerpo hacia delante comparándolo con los anteriores

Calle 5: El corredor español de esta calle hace un gesto muy parecido al de la calle de al lado, la rodilla pasa casi extendida del todo y el cuerpo muy inclinado hacia delante para no desestabilizarse. 

Calle 6: El atleta de la calle 6 pasa con la rodilla prácticamente extendida del todo, pero con la pierna izquierda como pierna de ataque

Calle7: El corredor de la calle 7 también pasa con la izquierda pero el cuerpo lo tiene poco inclinado hacia delante al contrario que otros atletas

Calle 8: Por último, el de la calle 8 ataca con la derecha y el cuerpo en un ángulo de 45° mas o menos con las piernas. 

Conclusión:

Como conclusión podemos definir que la mayoría de los atletas tienen como pierna de ataque la derecha y que la rodilla suele estar muy estirada aunque no del todo, sin llegar a los 180°.

Realizado con: Brais López